Le psychiatre Prof. Dr. Dr Nevzat Tarhan : « Ce sont toutes des émotions humaines, mais il faut agir comme un cheval sauvage. » a déclaré.
Le professeur psychiatre DR Nevzat Tarhan a fait une évaluation des émotions qui endommagent la chimie du cerveau.
Nos émotions influencent également nos décisions.
Exprimant que les gens devraient prendre des décisions en tenant compte non seulement de leur logique mais aussi de leurs besoins psychologiques et sociaux, Tarhan a déclaré : « Il est nécessaire d’apprendre à gérer les émotions. Il gère les mauvais sentiments. En fait, c’est nous qui décidons. En fait, chaque minute est un choix, chaque décision est un choix, c’est comme ça que va la vie. Il faut donc composer avec les émotions. Il y a des émotions positives, il y a des émotions négatives. Il faut gérer les deux ensemble. C’est aussi une compétence, pas un talent, vous l’apprenez plus tard. Il faut investir dans ce domaine. C’est comme ça qu’on apprend.
Dark 5 doit être géré
Notant qu’il y a cinq émotions négatives auxquelles les gens doivent faire face en particulier, et qu’ils peuvent aussi être appelés les “cinq cavaliers de l’apocalypse” ou les “cinq noirs”, a déclaré Tarhan, “ces émotions sont le ressentiment, la haine, la colère , la jalousie et l’inimitié. Ce sont toutes des émotions humaines. Nous pouvons ressentir ces émotions lorsque nous sommes confrontés à une situation, lorsque nous sommes bloqués ou lorsqu’on nous fait du tort. Parfois nous ressentons de la jalousie, parfois de la haine, parfois de la colère ou de la haine, et parfois de l’hostilité. Ces émotions sont un cheval sauvage. Il faut gérer ce cheval sauvage. Si nous gérons un cheval sauvage, ces émotions nous mèneront à notre objectif. Si nous n’y parvenons pas, le cheval vous conduira dans la direction où il veut que vous fassiez des erreurs. C’est pourquoi il est nécessaire de gérer ces émotions.” a donné des conseils.
La réponse de combat ou de fuite a lieu dans le cerveau
Notant que ces émotions surgissent dans le cerveau pendant la colère et le stress, Tarhan a déclaré : « À la suite de ces émotions, le cerveau donne une réponse de combat ou de fuite. Quand il y a une réaction de guerre, il y a une commande au cerveau : « Il y a une menace, il y a un danger », la tension artérielle augmente, des spasmes gastro-intestinaux surviennent, cela retarde la digestion, la ralentit en disant qu’il y a un danger. Tout comme dans une situation de guerre, des éléments comme le divertissement sont relégués au second plan.Dans certaines situations, le corps donne soudainement une réponse de fuite, c’est-à-dire qu’il s’évanouit lorsqu’il ne peut pas se défendre contre la menace, situation qui est liée à l’importance d’un personne attache aux émotions, a déclaré.
L’éducation émotionnelle doit également avoir lieu dans la famille.
Notant que l’on peut apprendre à entraîner ses émotions dans sa famille, le professeur Nevzat Tarhan a déclaré : « La personne aura ces sentiments depuis l’enfance. Comment leurs parents réagissent-ils à ces sentiments ? Il apprendra d’eux. Il comprendra comment se comporter dans un moment de colère ou de jalousie et que ce sont des sentiments très humains.” ses déclarations utilisées.
Si la gestion des émotions est apprise, le parasympathique fonctionne.
Notant que les réponses physiologiques de notre corps changeront après avoir appris à gérer les émotions, Tarhan a déclaré : “Lorsque nous nous mettons en colère, le système nerveux sympathique entre en jeu. Les muscles des épaules, du cou, de la taille et du dos se contractent. Le corps se resserre, les pupilles se dilatent, l’apport d’oxygène au cerveau augmente, l’attention de la personne augmente, si la situation dure quelques heures, le corps la tolère immédiatement, en fait, le sucre est immédiatement pompé dans le sang. La glycémie augmente. Cela se produit parce que le corps a besoin d’énergie. Le système nerveux parasympathique doit être activé en quelques heures. En d’autres termes, “Le danger est passé, détendez-vous et détendez-vous.” Lorsque vous avez des sentiments positifs comme la compassion, la joie, la joie, la paix, l’espoir, cela signifie que le système nerveux parasympathique fonctionne. il a dit.
Le stress chronique endommage le cerveau
Notant que le stress constant endommage le cerveau, Tarhan a déclaré : “Il réduit les produits chimiques acides dans le cerveau. Cela ne fait pas mal toutes les quelques heures, mais lorsqu’il y a un stress chronique dans le cerveau, lorsque la personne se sent constamment menacée, lorsqu’elle est constamment agressive, les dommages commencent dans divers organes. Les personnes qui meurent d’une crise cardiaque à un jeune âge sont toujours endommagées. Vous voyez, il y a des gens tellement vigilants et craintifs là-bas », a-t-il déclaré.
Les aspects positifs et négatifs des événements doivent être perçus ensemble.
Exprimant que l’apprentissage de la gestion des émotions commence par la conscience de soi, Tarhan a déclaré: «La personne doit d’abord être en paix avec elle-même. Ensuite, il y a l’espoir de ne pas perdre espoir. Il percevra à la fois les aspects positifs et négatifs des événements, en utilisant la méthode de résolution de problèmes en tête, il avancera en visant le positif. Dans de tels cas, cette personne améliorera la gestion du stress. Ce sont des gens qui peuvent faire ça.” dit.
La jalousie et l’envie sont deux choses différentes
Notant que l’émotion de la jalousie peut être gérée comme la colère, Tarhan a déclaré : “La jalousie est l’émotion qui pousse les gens à faire le plus d’erreurs. Une personne jalouse est spirituellement aveugle. Il ne voit pas son erreur. Par exemple, il y a la jalousie et il y a l’envie. Lorsque vous êtes jaloux, vous voulez quelque chose qui existe aussi chez une autre personne. Il en fait son objectif. Cependant, l’envieux fait une jalousie non pacifique en pensant : « Je l’ai, il l’a aussi. Il ne l’a pas. » Il trébuche, gâche le jeu, sabote son travail. a donné son appréciation.
La jalousie est la nature humaine.
Notant qu’il y a beaucoup de jalousie chez les enfants qui grandissent généralement dans l’enfance par rapport à cela, Tarhan a déclaré: “Si vous comparez l’enfant à quelqu’un d’autre, cela les fait se sentir mal. En essayant de motiver l’enfant, il faut éviter cela. Il faut motiver l’enfant en se fixant un objectif. Sa confiance est brisée par rapport à quelqu’un d’autre. Le sentiment de jalousie est la nature humaine. Je ne suis pas jaloux. Quiconque dit cela ment.”
Comment ces sentiments deviennent-ils positifs ?
Tarhan a expliqué que lorsqu’une personne peut gérer des sentiments de ressentiment, de colère, de haine, de jalousie et d’hostilité, ces sentiments se transforment en énergie positive, a déclaré Tarhan : « Pour cette raison, ne considérons pas ces émotions négatives comme des ennemis. Pensons-y simplement car les émotions doivent être gérées. Comment convertir cette énergie négative en énergie positive ? La concentration est bonne pour la personne », a-t-il expliqué.
Le capital psychologique doit être augmenté.
Notant que générer des émotions positives telles que l’amour et la compassion est un capital psychologique, Tarhan a déclaré : « Que fait une personne intelligente ? Il essaie d’augmenter les émotions positives dans son capital psychologique. Lorsque ces émotions augmentent, ces émotions dominent sa personnalité et le système nerveux parasympathique est activé. Calme et frais, à côté de la paix. Il y a des gens que vous pouvez trouver. Ces personnes ont développé la capacité d’utiliser davantage le système nerveux parasympathique.” a déclaré. (PREMIÈRE)